Prompts para Manus AI fornecer informações sobre saúde, criar planos de treino, sugerir receitas saudáveis e auxiliar na gestão do bem-estar.

Crie um plano de treino de 4 semanas para ganho de massa muscular, focado em exercícios compostos, para alguém que treina 3 vezes por semana.

Sugira 10 receitas de café da manhã saudáveis e rápidas, com menos de 400 calorias cada.

Pesquise e resuma os benefícios da meditação mindfulness para a redução do estresse, citando estudos científicos.

Elabore uma lista de compras semanal para uma dieta equilibrada, rica em proteínas e fibras, para uma pessoa.

Explique os diferentes tipos de gorduras (saturada, insaturada, trans) e seus impactos na saúde cardiovascular.

Crie um guia para iniciantes sobre como começar a praticar yoga em casa, incluindo posturas básicas e dicas de segurança.

Desenvolva um diário de gratidão com prompts diários para ajudar a cultivar uma mentalidade positiva.

Pesquise sobre os efeitos do sono de qualidade na performance cognitiva e física.

Sugira 7 lanches saudáveis e portáteis para levar para o trabalho ou escola.

Crie um plano de refeições de 3 dias para uma dieta vegetariana balanceada, incluindo café da manhã, almoço, jantar e lanches.